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Keep Cool – Achtsam Grenzen setzen

 

Nummer:

S-2019-32

 

Termin:

14.03.2019,  08:30 Uhr bis 15:45 Uhr

 

Gebühren:

98,00 €

 

Ziel

Stress ist, wenn der Bauch sagt: „Auf gar keinen Fall“ und der Kopf: „Ja gerne!“ (Verfasser unbekannt). Sie sind oft im Spannungsfeld es jedem recht zu machen und vergessen sich dabei selbst? Sie möchten Ihre Grenzen aufzeigen, nur fehlt es Ihnen an Durchsetzungskraft? Auf Basis der Methodik von Dr. Marshall B. Rosenberg lernen Sie souverän in Konfliktsituationen umzugehen. Sie entwickeln ein gesundes Gleichgewicht im Umgang mit Erwartungshaltungen und Ihren Bedürfnissen und Gefühlen.

 

Inhalt

» Wie zeige ich meine Grenzen auf, ohne andere zu verletzen oder im Konflikt zu landen?

» Achtsamkeit durch aktives Zuhören

» Das Kopfkino beenden – den Fokus auf die Gegenwart richten

» Wie gehe ich mit starken Emotionen um, z.B. Wut, Ärger, Frust auf Patienten/innen, Kollegen/innen, Führungskräfte oder auf mich selbst?

» Raus aus der Selbstdemontage

» Selbstfürsorge: „Bin ich ein Egoist, wenn ich zuerst mal an mich denke?“

» Selbstempathie! Wie geht das?

 

Zielgruppe

alle Interessierte

 

Referent/in

Margit Kohler (Coach und Trainerin für wertschätzende Kommunikation,Heilpraktikerin)

 

Fortbildungspunkte (RbP)

8


Private Anmeldung Dienstl. Anmeldung