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Balance anstreben – Vom nützlichen Umgang mit Stress

 

Nummer:

S-2019-44

 

Termin:

16.09.2019,  08:30 Uhr bis 15:45 Uhr

 

Gebühren:

98,00 €

 

Ziel

Sie haben das Gefühl, die Zeit und damit das Leben rennt Ihnen davon? Alle zerren an Ihnen, Sie kommen kaum noch zur Ruhe? Laut WHO ist Stress eines der größten Gesundheitsrisiken des 21. Jahrhunderts. Dieser Tag bietet Gelegenheit, den eigenen Umgang mit Belastungen zu überdenken und zu verbessern. Wie gehe ich gelassener mit Stress um? Welche Werte sind mir wichtig? Wie plane ich Energie und Zeit sinnvoll? Wie schaffe ich mir Entspannungsinseln im Alltag? Wie kann ich meine Bedürfnisse durchsetzenund leben?

 

Inhalt

» Werte & Motive

» Zeit- und Energieverteilung

» Stressoren

» Aktive Entspannung

» Selbstverantwortung

» Grundmuster, Glaubenssätze, Antreiber

 

Zielgruppe

alle Interessierte

 

Referent/in

Kathrin Jakschik (Dipl.-Germanistin, Systemischer Coach fürEinzel- und Organisationsberatung)

 

Fortbildungspunkte (RbP)

8


Private Anmeldung Dienstl. Anmeldung